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Dicas Saudáveis

Dieta para bailarinos

O nome francês ballet deriva do italiano ballare (bailar) e remete a um estilo de dança cujos princípios básicos são postura ereta, disciplina, leveza e […]



Dieta dos micronutrientes para a prática do esporte

Quando falamos sobre crossfit, umas das principais abordagens e preocupação é o correto aporte dos macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídeos). Não há dúvida na ciência […]



Quando tomar antioxidantes

Ao praticar uma atividade física você gera radicais livres, não é uma possibilidade, é uma realidade. Você gera radicais livres nas mitocondrias e também no […]



A influência dos minerais nas atividades físicas

A produção de energia na atividade física é fundamental, lógico que não se questiona essa informação. Vamos analisar um produto muito comum e que os […]