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Dicas Saudáveis

Por que o alongamento é essencial

Eles são tão importantes quanto uma boa sequência de exercícios. Saiba o porquê.



Ômega 3: o que é e quais são os benefícios

“Bom para o coração, para o cérebro, etc.”. Mas o que faz esse ácido graxo ser tão essencial para o corpo?



Mitos e verdades sobre o suco detox

Lembre-se: não há milagres, mas os resultados são mais rápidos com o esforço devido.



O que é o IMC e como saber o seu

Já teve dúvidas para saber se está dentro do peso ideal? O IMC é o que te ajuda a encontrar a resposta.



O perigo do consumo de açúcar contido em produtos industrializados

Consumir exageradamente alimentos com açúcar desencadeiam chances de desenvolvimento de cáries, obesidade e diabetes tipo 2.